Kekal cergas di Bulan Ramadhan dengan melakukan aktiviti bersenam yang ringkas seperti naik dan turun tangga, Tabata atau aerobik.
Kalau rasa penat sangat, tak perlulah bersenam di awal pagi. Malah digalakkan jika anda mula melakukan senaman 30 minit sebelum berbuka.
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia – Portal Myhealth