Tip Cergas semasa Ramadan

Tip Cergas semasa Ramadan.

?? Sasarkan 10,000 langkah sehari
?? Elakkan duduk / baring melebihi 2 jam
?? Bersenam 30-45 minit sebelum waktu berbuka
?? Bersenam secara konsisten 30 minit setiap hari

Kekal kecergasan dalam senaman walaupun di bulan Ramadan.

#COVID19
#KitaTeguhKitaMenang
#sihatmilikku
#walkthetalk